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陽光心理大講堂:趙富才談大學生情緒管理與心理健康

  

  4月24日,由美術學院承辦的陽光心理大講堂在西校區7#101舉行。聊城大學心理健康教育與咨詢中心主任趙富才教授應邀做客本期陽光心理大講堂,為學院120名師生作了題為《對話心靈 完善自我——大學生情緒管理與心理健康》的專題講座。    

  以陽光心態為切入點,趙富才從心理問題與心理健康、大學生常見心理問題以及壓力與情緒管理的技術三個部分,層層深入、由淺入深,用極富有邏輯性與層次性的講解告訴同學們什么是一般心理問題,什么是嚴重心理問題,什么是精神障礙。隨后通過一個個身邊的經典案例和小游戲分析當下大學生常見的心理問題以及解決的技術措施。

  趙富才提出了面對精神壓力時應該掌握的“五快兩好”方法:即快食、快眠、快便、快語、快行和良好的個性、良好的人際關系。并結合當前00后大學生學習、生活及成長特點,提出了“改變世界不如改變自己”的建議,以及一切的心理問題都源自我們自己的內心想法等觀點,希望大家能夠擁有正確的價值觀,積極塑造陽光心態,成為新時代更優秀的大學生。     

  通過本次陽光心理大講堂,同學們紛紛表示今后一定會以更加積極的心態去面對生活中的挫折和磨難,勇敢地走好人生每一步。

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